月经来或不来，来时的量多还是量少，都是女性相当关注的问题。如果月经量少怎么办？月经量少和卵巢早衰有关吗？兴义妇科医院专家就来和女性说说这个问题。

    一般的正常的月经出血量应为20-60毫升，经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包（每包10片计）。如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。

    不过对女性而言，月经量少并不是个好现象哦。兴义妇科医院专家介绍，临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而较终继之闭经，导致提前进入绝经期。而在西医月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化，降低，卵巢功能减退。因此对于月经量少的情况，需要女性打起精神，多加注意。

    调理月经量少，走进厨房用美味改善身体状况

    ◇乌骨鸡汤

    将鸡洗净，去脏杂，把放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。

    作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

    ◇枸杞炖羊肉

    羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升），盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

    作用：补肾养血；适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

    专家强调，食疗是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。但是食疗不能包治百病、也不能因此代替药物治疗。所以调理月经量少而言，还是应该先去医院做好相关检查，然后遵照医嘱进行有针对性的治疗，食疗只能是一种辅助措施，女性不要本末倒置。

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