情绪异常，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调，出现痛经、闭经等症状。由此可见，良好的生活习惯是多么的重要，以下我们为广大女性朋友提供一则来自兴义妇科医院的痛经案例，进一步给大家有一个认识，预防痛经的发生。

    患者：王女士，35岁，千岛湖人

    病史：从六个月前，在没有任何不适，没有任何原因的情况下，月经不规律，痛经，经量很少，时间上也只有两天，而且颜色异常，呈暗红色。去几所医院做了检查，得到了一些病因，但始终得不到确诊。较后，经朋友介绍来到兴义妇科医院。

    检查：经过我院医师的会诊，对王女士进行了激素和卵泡的检查。

    诊断：痛经

    治疗：经过专家组的发现，认为王女士痛经的情况，一半和自己平时的生活作息不规律有关。为此采用了调作息和治疗双重的针对性治疗，渐渐王女士恢复了健康，月经正常了，肤色变好了，整个人都看着年轻了。

    痛经让女性苦不堪言，严重困扰女性朋友的生活还伤害身体，以下专家再为大家提供一些生活上自我调养的方法。

    一、保持心情愉悦：心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

    二、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

    三、注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

    如果您还想了解更多关于预防痛经的内容，可以进行妇科在线咨询，兴义痛经治疗医院祝您健康愉快！