外阴炎是常见的妇科炎症，女性患上外阴炎会出现外阴瘙痒、红肿等现象。外阴瘙痒的发病原因很多，大多跟患者的不良个人卫生有关，尤其是经期不注重私处卫生很容易感染外阴炎。那么，外阴炎的自我检查方法有哪些?

　　方法一：“看”，可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

　　方法二：“闻”，是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

　　方法三：“触”，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

　　温馨提示：外阴炎虽然不是什么大病，但是会影响患者的日常生活和工作，严重的还会影响夫妻性生活。因此，女性朋友如果发现外阴瘙痒和红肿现象，要及时作出自我检查，必要时要到正规医院进行妇科检查和治疗，遏制病情发展。